La finalidad de esta prueba es definir de forma indirecta los siguientes aspectos:

- El índice VO2max.
- La potencia máxima aeróbica a través de obtener la intensidad de trabajo sobre pruebas entre 300 y 1000 metros.
- Umbrales aeróbico y anaeróbico.
- Curva de relación de la frecuencia cardiaca.

Se realizarán tres pruebas con un intervalo entre cada una de ellas de 10 minutos:

1- Distancia entre 800 y 1200 metros deberan realizarse entre 6 y 8 minutos y a unas 140 pulsaciones.

2- Distancia entre 800 y 1500 metros deberan realizarse entre 6 y 8 minutos y a unas 160 pulsaciones.

3- Distancia entre 1000 y 1500 metros deberan realizarse entre 6 y 8 minutos y a una frecuencia máxima.

Al concluir las pruebas se registrara la frecuencia cardiaca durante los primeros 30 segundos iniciales de cada uno de los siguientes 5 minutos tras la prueba, se anotará el tiempo empleado en cada recorrido.

ESQUEMA EJEMPLO.